دانلود کتاب آموزش کوهنوردی‎
نویسنده:
تعداد صفحات:
72
زبان:
فارسی
فرمت:
PDF
در کتاب حاضر که به آموزش کوهنوردی می پردازد با موارد زیر آشنا می شوید : تاریخچه ، ابزارهای کوهنوردی ، لذت کوهنوردی ، مدیریت در برنامه های کوهنوردی ، مهارت های روانشناسانه در مدیریت کوهنوردی ، اصول تغذیه در کوهستان ، چطور خود را برای کوه پیمایی آماده کنیم ، جهت یابی در طبیعت ، اصول هم هوایی در ارتفاع ، اصول گام برداری و پیاده روی صحیح در کوهنوردی ، آشنایی کوهنوردان با مارها ، برنامه تمرینی برای افزایش قوای جسمانی در کوهنوردی ، تغذیه مناسب برای یک برنامه کوهنوردی یک روزه سنگین ، رایچ ترین سوالی که از کوهنوردان پرسیده می شود
دسته بندی » کتاب / کتب فارسی
برچسب ها » فارسی, ورزش, کوه, کوهنوردی
[ منتشر شده در: 29 مهر 1394 ] [ بازدید: 1476 ] [ ارسال گزارش خرابی ]